Índice de Masa Corporal (IMC) ¿Qué es? y ¿Cómo se calcula?

El índice de masa corporal, también conocido como IMC por sus siglas (o BMI en inglés) es un método utilizado para estimar la cantidad de grasa corporal que tiene una persona a partir de una fórmula desarrollada en el año 1832 por el estadista de origen belga Adolphe Quetelet.

La fórmula funciona dividiendo el peso (expresado en Kg), entre la altura (expresada en metros cuadrados). Al producto de esta operación se le compara con los rangos de la siguiente tabla y de esa manera se logra determinar si la relación entre el peso y la altura de la persona se encuentra dentro del rango normal o se inclina hacia la delgadez o sobrepeso.

¿Se te complica estar haciendo cuentas?

No te preocupes, también puede utilizar este grafico para agilizar el encontrar tu IMC

Cabe destacar que en la actualidad esta fórmula está cayendo en desuso, esto porque se ha notado que el IMC no hace diferencia entre la grasa corporal y la masa muscular, lo que hace que este sistema no sea del todo exacto.

Es por esta razón por la que una persona con un IMC de 26.5 podría determinarse con sobrepeso y a la vez lucir un cuerpo con un aspecto musculoso.

Entonces cuando decimos: -"No me gusta como me veo, quiero bajar de peso", debemos preguntarnos si ¿en verdad queremos cambiar de peso o queremos cambiar nuestra composición corporal?, aumentando nuestro masa muscular o bajando nuestro nivel de grasa.

Entonces hemos llegado a un acuerdo de que nos hemos expresado mal ¿cierto?, entonces usemos mal esté termino por ultima vez para recomendarte que si quieres saber como bajar de peso, ya sea SIN HACER EJERCICIO o SIN HACER DIETA te invito a que visites esas entradas.

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